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赴泰做试管前如何调理身体?生活饮食建议
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很多来咨询到海外去做试管婴儿的妈妈,通常两种情况,一种是检查过无数遍,知道自己身体有问题的,一种是连检查都没有去做过的想直接去国外的。
那么,赴美做试管婴儿女性如何调理身体-提高卵子质量呢?
美国梦美EDEN专家指出,胚胎是由女性卵子和男性精子结合受精而成,所以精卵的质量于健康生育至关重要。为此提倡试管前先科学调养,从根源上提高卵子的质量,便于获得优质成熟的卵子。以下是梦美EDEN专家给予女性调理身体、提高卵子质量的几点建议:
1、饮食健康
在饮食方面,女性要做到健康饮食,营养均衡,主要以清淡为主,少吃生冷辛辣的食物。可多食用蔬菜和抗氧化的水果,如草莓、蓝莓等;多吃高蛋白、高纤维、易消化的食物,以及补充多种维生素、叶酸和DHA。减少或者不喝含咖啡因的饮料,这有利于改善卵巢功能,提高卵子质量。
2、锻炼身体
美国梦美EDEN专家建议女性要锻炼身体,并且坚持每天有氧运动运动半小时以上,比如慢跑、瑜伽、游泳等。这不仅可以帮助提高身体素质,还会使血液中含氧量增加,改善内分泌水平,使机体激素水平达到平衡,有助于提高卵巢功能以及卵子的质量。
3、注意休息
赴美做试管前,女性要调整好作息时间,注意多休息,因为适当休息可以有效调整内分泌水平,使之达到平衡状态。故而,梦美EDEN专家建议女性要规律作息,保持充足的睡眠,这不仅有利于舒缓心血管系统、降低人体的紧张度,同时也还能有助于调整卵巢,提高卵子的质量,为试管诊疗提供有利保障。
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