备孕养生|关于豆浆，你喝对了吗⁉️

这个月有好好喝豆浆，终于顺利排卵，这对长期不来姨妈的我来说，真是莫大的鼓励，我一定会坚持下去的！喝豆浆具体方式如下

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✔️月经结束-排卵期之前：喝黄豆浆，促进卵泡生长
✔️排卵期：先喝黄豆+黑豆浆，试纸强阳时喝纯黑豆浆，促排卵
✔️排卵结束-经期：暂停喝豆浆

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注意：
1️⃣不要天天喝黑豆浆，可能会导致卵泡过大难以排出，或者将不成熟的卵泡促排了
2️⃣不要喝太多，建议300-500ml, 避免消化不良
3️⃣不要用保温杯装豆浆，易滋生大量细菌
4️⃣不要加红糖或鸡蛋，易产生不易被人体吸收的物质
5️⃣不要空腹喝，建议在早餐或中餐时搭配主食喝
6️⃣肠胃功能不好或者动过手术者不要喝，会刺激胃酸分泌加重病情

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配上两颗大红枣味道超级好哟～
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